隨著 3、4 月春季體檢陸續(xù)完成，不少人懷著忐忑的心情，逐行查看著體檢報告上的各項指標，當目光落在肺部相關檢查那欄時，一些陌生的詞匯或許會讓人心里 “咯噔” 一下，其中就可能包含 “肺纖維化”。這個看似有些生僻的病癥，正悄然威脅著人們的肺部健康，值得我們深入了解。

        肺纖維化，簡單來說，就是肺部的正常組織逐漸被纖維瘢痕組織取代。想象一下，原本柔軟、富有彈性，如同海綿般能自如伸縮進行氣體交換的肺部，慢慢布滿了像絲瓜瓤一樣硬邦邦、沒有彈性的瘢痕。這可不是什么小問題，一旦肺部纖維化程度加深，患者會明顯感到呼吸困難，原本輕松就能完成的日?；顒?，如爬樓梯、快走，都可能變得氣喘吁吁。除了嚴重影響生活質量外，它甚至還會大幅縮短患者的生存周期，堪稱肺部健康的 “隱形殺手”。

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        那是什么原因導致了肺纖維化呢？長期吸煙首當其沖。香煙燃燒產生的尼古丁、焦油等有害物質，源源不斷地攻擊肺部，引發(fā)炎癥，經年累月，就可能促使肺部走向纖維化。在一些工業(yè)環(huán)境中，石棉、二氧化硅等粉塵也是罪魁禍首。長期暴露在這類環(huán)境中，這些粉塵微粒被吸入肺部，會持續(xù)刺激肺部組織，逐漸引發(fā)纖維化病變。另外，像慢性支氣管炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等基礎疾病，如果沒有得到及時有效的控制，它們引發(fā)的肺部免疫反應，也可能成為肺纖維化的 “導火索”。

        不過，肺纖維化并非不可預防。養(yǎng)成良好的生活習慣是關鍵。戒煙，是對肺部最直接的保護。一旦戒煙，肺部就能逐漸擺脫煙草毒素的侵蝕，開啟自我修復。規(guī)律作息同樣重要，熬夜會打亂人體生物鐘，削弱免疫系統(tǒng)對肺部的保護能力。每晚保證 7 至 8 小時高質量睡眠，能讓肺部在休息中自我調養(yǎng)。適度運動，如散步、慢跑等有氧運動，能增強心肺功能，促進肺部血液循環(huán)，提高肺部的抵抗力。

        面對肺纖維化的威脅，全民科普尤為重要。2025年3月15日，“早抗纖，暢呼吸——肺纖維化科普教育行動”在武漢啟動。該行動旨在通過科普教育提升公眾對肺纖維化的認知，推動早篩早診早治，助力實現(xiàn)“健康中國2030”目標。

        讓我們行動起來，積極參與科普行動，了解肺纖維化的危害與預防方法，從生活的點滴做起，為肺部撐起一片健康的藍天，暢享自由呼吸的美好。

資料來源：

1、科普中國 《“重啟”——肺纖維化》 作者：北京朝陽醫(yī)院藥事部 高明星

2、搜狐網 《警惕“絲瓜肺”！肺纖維化科普教育行動啟動》 

3、搜狐網 《什么是肺纖維化？為什么會肺纖維化？》

4、中國科學報 《肺纖維化：都是“搗蛋分子”惹的禍》 作者：韓揚眉